Åh jeg har forsømt min kære casa nero, men du kender det sikkert godt, nogle gange tager den ene dag den anden, og hov så er vi lige pludselig i slutningen af februar…..

Du undrer dig måske over titlen til indlægget, men bare rolig det kommer…. Måske du kan huske mit allerførste indlæg “Projekt mere lækker krop, sæt igang” hvor jeg havde købt bogen ” Skyhøj forbrænding” Gennem træning og sundere livstil skulle jeg blive rigtig lækker og stressfri. Det holdt desværre ikke længe, og en af grundene til det var, at det ikke var sat i system. Træningen var okay sat op, men jeg skulle selv finde ud af at spise sundere efter min kropstype. Jeg manglede guidning og efter en uges tid var jeg tilbage til min gamle livsstil…..

For et par uger siden var Jens og jeg en lille tur til Italien. En 5 dages tur fyldt med kærlighed, karneval i Venedig, shopping og familie besøg i Milano, og dejlig italiensk mad. De italienere kan virkelig noget med mad, men jeg kommer også til et punkt hvor jeg får nok af pasta, hvidt brød, smeltet ost og ja så drikker vi masser af cola. Jeg fik virkelig et ønske om at 16507854_10210412228475696_1861524591440127846_ngøre noget godt for min krop.

Derfor blev jeg super glad da jeg, lidt efter vi var kommet hjem,  læste  Mascha Vangs blog. Hun var lige gået i gang med hendes 4 uger kost og træningsprogram, fra hendes bog ” Kom i gang med Mascha Vang” og jeg blev ret hurtigt interesseret. For halleluja !!  her er alt ,og jeg mener alt, sat i system. Det er noget et (meget) strukturet hoved som mig kan lide. Mascha (og Anne Bech) holder mig næsten i hånden hele vejen. Alt fra en detaljeret kostplan for alle 4 uger, træning, samt gode råd hvis sukkertrangen dukker op.

Jeg fortalte ivrigt om bogen til min skønne svigerinde og hun var hurtigt med på at prøve projektet af. Så efter at have snakket om det hele weekenden, startede vi vores rejse til sundere livstil i mandags. Min svigerinde bor desværre alt for langt væk, helt ovre på sjælland. Så vi oprettede vores lille sparrings/hvordan går det gruppe på facebook. Det vil sige vi er 3, for man er (ifølge facebook) ikke en gruppe, når man er 2. Så hanen Jens er kFullSizeRenderommet med de 2 stramme gæs, og han er da også med på hans eget tempo. Psst… måske du nu har fanget overskriften.

Nu tænker du nok, hvordan går det så ? Jamen det går faktisk super godt. Okay det kom bag på mig hvor meget mad man skal tilberede, det er nemme enkle retter, men de første dage har jeg skåret masser af grøntsager og stegt masser af kød. Mandag var lidt hård, vi var mega sent hjemme fra arbejdet, skulle handle ind og derefter forberede mad til de næste dage, og det var inden vi fik aftensmad. Pyha Heidi her var træt. Godt man ikke har små børn, for det var stressende nok at have ballademageren Conrad til at løbe rundt mjavede i køkkenet med os, og da han ikke synes han fik nok opmærksomhed, ja så bed ham mig lige i knæet…..

Træningen er mega hård, men med kosten går det bare derudad….derudad. Hakke bøf står den på mange gange i løbet af ugen, her til morgen var det med bær og mandler, som faktisk var meget lækkert. Der er faktisk en lille ekstra gevinst for mig, jeg er nemlig mega dårlig til at stege kød, enten bliver det råt inden i eller tørt og kedeligt,så efter de 4 uger her må jeg da også blive en fantstisk stege mester.

Kosten byder også på mange andre lækre måltider, som her på billedet: skyr, med bær, mandler og kanel, eller min yndligs : mandag,onsdag,fredag morgen  smoothien med blåbær,skyr, spinat og andet godt.

IMG_5775

 

 

Nu er det snart frokost tid, må helst ikke springe måltider over, og desuden ligger der en ballademager halvt oveni tastaturet. Så rigtig god torsdag til dig.