Lausen og Momo

På denne, ekstrem, regnfulde aften skal der råhygges. Ligenu slapper vi alle af i sofaen, ballademagerne slænger sig dovent på gulvet, og brændeovnen er i fuld gang. Så hyggen har indfundet sig i casa nero, og om ikke så længe kommer Lausen.

Lausen ( Han hedder nu Lau) er dreng af vores venner Tanja og Morten. Mig og Lau har altid haft et særligt bånd, og de sidste par år er vi blevet endnu tættere. Han er bare en fantastisk unge og når han kalder mig moster Heidi bliver jeg helt rørt.

I aften kommer han så for at hygge med os til imorgen, så det bliver en rigtig pizzacolaslikladosblivelængeoppe aften. Det er bare den skønneste måde at starte weekenden på, og jeg glæder mig.

De sidste dage har jeg, som så mange andre før, opdaget glæden ved Mofibi. Jeg er overhovedet ikke en læsehest, tværtimod så går der ofte meeeget lang tid imellem mine “læsninger”. Jeg bliver simpelthen så rastløs og jeg fatter ikke at Jens kan sluge en bog på en uge !!

Har testet både Mofibi og Storytell før, men inden min gratis prøvetid var udløbet havde jeg droppet det. Det var for kedeligt og jeg synes alle oplæserene havde nogle irreterende stemmer. Jeg kunne selvfølgelig vælge at læse den istedet, men nej det gider jeg ikke. Det er det jeg gerne vil undgå.

Men den anden dag skulle jeg på en af mine længere busture, og da kom jeg i tanke om Mofibi. Måske skulle jeg give det en chance mere, så jeg fik installeret app’en, fandt en bog og downloadede den efterfølgende så jeg kunne høre den offline. Det var på dette tidspunkt meget vigtig, da jeg var lav i batteri.

Historien var en min svigerinde havde fortalt mig om, en hun havde fået læst som barn og som hun nu godt kunne tænke sig at læse for hendes børn. Jeg synes den lød så spændende, selvom den er skrevet til børn, men som “Den lille prins” har den også nogle gode pointer til voksne.

Den handler om en lille pige ved navn Momo, der må redde folkene i hendes by for tidstyvene. Den er virkelig godt skrevet og meget fantasifuld ( det er lige noget barnet i mig kan lide). Momo er et godt eksempel på en der nyder livet og tiden langsomt. Hun er den i byen alle kommer til fordi hun er så god til at lytte og tager sig tid til alle. Så da pludselig folkene holder op med at komme og besøge hende og istedet skal arbejde, arbejde og arbejde, finder Momo ud af at der er noget helt galt….

Jeg kan stærkt anbefale den til både børn og voksne, en rigtig god og lærerig bog. Den er snart “læst” færdig, ja jeg fandt mig en god fortæller “derinde”, og jeg er spændt på den næste bog jeg finder. Mofibi er nu ikke så tosset endda.

 

 

Last minute shopping…

I aften går turen til Italien….så nice !!

Kufferten er pakket (næsten), for der var liiige nogle ting Heidi her manglede til en lækker solferie.

Så afsted til H&M i Aalborg, som var fyldt med unge mennesker. De var, som mig, også i en last minute shopping situation, men i deres tilfælde var det karnevalet det drejede sig om.

Jeg er ret glad for at jeg ikke er i Aalborg idag, for karnevallet sidder altså stadig lidt i mig. Det var simpelthen årets fest flere år i træk, men min karnevalsgruppe faldt lidt efter lidt fra hinanden. Vi blev ældre, nogle fik børn og ja der var også uenigheder, men det er lidt med et savn, når jeg ser de glade karnevalsdeltagere. Derfor har jeg holdt mig fra Aalborg på denne dag, de sidste par år.

Så det er derfor dejligt at vi skal på kærlighedstur senere idag, og efter (den lidt dyre) shopping tur, hvor jeg blandt andet købte 3 par sko (ups), bliver den helt sikkert ekstra skøn. Du ved, mænd må ikke gå ned på udstyr, men det er altså lige så vigtigt at vi piger ikke går ned på sko (og tøj) !!

Er helt tosset med mine nye sko. Metallic trenden er jeg faldet pladask for, især når det gælder sko. Ja jeg ønsker mig endda endnu et par i fødselsdagsgave. Det er lige før det bliver for meget ikk…..NOT, og jeg glæder mig til at slentre rundt i Italiens gader i mine nye sko.Så nu kan kufferten snart klappes sammen, og en ny rejse kan begynde…..

Summer is here…..

Eller den er ihvertfald  (forhåbentlig) lige rundt om hjørnet. Der er mange tegn på at sommeren nærmer sig. Vejret er endelig blevet lunere, og den smukkeste grønne farve springer ud overalt. Her i Casa nero er ballademagerne også vilde med årstiden. De tager længere ture ude, (hvis da ikke lige dagen står på regn, regn og atter regn). Udelivet bliver en legeplads, det ene øjeblik “flyver” de rundt hen over græsplænen og op i træerne. Hvis ikke man som katteejer ved at disse overstatiske øjeblikke dukker op engang imellem, ja så ville man tro de var blevet dopet med nogle meget opkvikkende piller. Det næste øjeblik ligger de og daser den af i solen.

Men det der virkelig er prikken over i’et, for at sommeren er nær, er at haven bliver fyldt med lækkerier og smukke planter. Køkkenhaven, der kun står med de hårdføre krydderurter, skal såes med squash, ærter, tomater og jordbær, og krukkerne skal blomstre smukt. Så igår var vi lige et smut forbi Plantorama, det  havde mindst halvdelen af Aalborg også tænkt sig at gøre, så turen blev lidt længere end forventet. Nu har Plantorama jo mange andre spændende ting end frø og planter. Da vi var ved køen, skulle jeg lige finde lidt blomster, men hov så var jeg  pludselig at finde i afdelingen med, alt hvad en kat ikke kan leve uden, og var tæt på at købe både nye madskåle og en enkel kattehule, som ballademagerne sikkert ikke ville bruge alligevel. Jeg fik løsrevet mig og fandt hvad jeg gik efter. Men jeg siger det bare, pas på der er mange fristelser i Plantorama 😉

Idag skal vi så ha’ store havedag i casa nero, foruden de indkøbte grøntsager, overvejer jeg om mine to små forspirede ærter og en enkel lille solsikke skal prøve det vilde udelivet, eller blive trygt inde i vindueskarmen. Du kender nok godt de små afgrøder man, i en periode, kan få i Føtex når man handler for et hvis beløb. Dem gav min mor mig rigtig mange af, men nu står der desværre kun tre tilbage. De skal jo konstant vandes, og åbenbart kan de ikke holde til at være alene i mere end et døgn….helt ærligt !! Men jeg tror de overlevende skal have lov til at blive inde lidt endnu…..

Nu er det tid til morgemmad, og så i gang !!

God søndag

 

 

En god start på påsken…

Påsken er kommet….med alle dens herligheder. For mig er påsken først og fremmest hygge med familie og venner, nogle dejlige frokoster med lækkert mad og måske en lille påskebryg. Nu er jeg ikke religion ekspert, men jeg tænker: det er vel også det der oprindeligt har været “meningen” med påsken. At vi fejrer Jesus opstandelse. Om Jesus har været helt vild med æg…ja det er ikke godt at vide. Men sikke mange æg vi spiser til påske og vi pynter GPE2-Påske-Felius-DesignIMG_5996 (1)med dem overalt. Det er der sikkert en fornuftig forklaring på, men påskeharen der kommer med æg ja det forstår jeg simpelthen ikke.

Hvorfor er det en hare og ikke en høne der er budbringeren ? Hønen har selvfølgelig mega travlt i påsken, den skal jo producere i døgndrift. Så haren kommer så lige forbi og samler alle æggene, som nu er blevet til chokolade æg. Det er selvfølgelig også mere praktisk for den stakkels hare, der nu skal hoppe ivrigt rundt i diverse haver og parker, for at alle ungerne kan samle stort ind og spise løs af æggene. Der er måske en forklaring, eller også er påskeæggejagten opstået for at underholde ungerne, så forældrene lige har et break i påsken….

Jeg skal ikke på påskeæggejagt, men indtil videre bare nyde at jeg har fri. Min dag startede med en lille frisk løbetur….ja jeg er så småt startet igen. Knæet har det gudskelov godt igen og med musik i ørerne går det rimelig godt. Jeg har opdaget på Spotify, under genren running, at den kan vælge musik efter ens løbe tempo. Det er super at den finder en playliste istedet for jeg selv skal finde nye sange jeg gider, og derfor gå istå mens jeg løber.  At det så mest er country og Tøsedrengene den har fundet…ja det siger nok mest om mit (lidt langsomme) løbe tempo. Ja man bliver hurtigt afsløret…sangene var dog lidt hurtigere idag YES !!!

FullSizeRender (4)Jens og jeg har vores helt egen ægge pusher, så der var jeg lige en tur forbi efter løbeturen. Jeg tænker haren har været mega tidligt oppe, for det var kun de almindelige æg jeg kunne købe. Men de er også lækre til mange ting. Så jeg tror jeg vil smutte i køkkenet og lave mig en omgang morgenmad….og se om kæresten er stået op…..GOD PÅSKE !!!

Mission accomplised…

4e5cf7d4ccb9c59b6620a9c71944d51eYes …Jeg gjorde det !!!

Idag er sidste dag i min 4 ugers livstilsændring. Det har været 4 uger med nye kostvaner og træning (ja den uddyber jeg lige senere). Men også 4 uger med en større viden og nysgerrighed om hvad der er godt for mig og hvad der ikke er godt.

Det er jo nemlig ikke meningen at jeg fra imorgen af går amok med cola,slik og andre usunde madvarer, nej som jeg har fortalt alle, der har spurgt indtil denne ændring, så har jeg ikke været på kur, men brugt disse uger som et kickstart til et sundere liv. Jeg kunne jo have hoppet på en kur med juice fra morgen til aften, eller protein pulver dagen lang, men alle ved jo at dette ikke holder i længden, og mange eksperter mener også at det ikke er særlig sundt. Mange vil måske sige mig imod, og hvis det er denne måde andre har lyst til at tabe kilo og blive sundere, jamen så er det jo bare det man skal gøre. Vi finder vores egen måde og hvad der fungerer for os hver især.

De 4 uger har jo ikke kun være den rene leg. En barnedåb og et par børnefødselsdage har vi været til, og ja der har jeg faldet (en lille bitte smule) i. Men fornuften og viljestyrken har været med ved bordet. Barnedåben var en brunch, så her var det nemt at finde noget der (næsten) var okay, men selvom jeg bare spiste lidt rugbrød og lidt bacon (det gode rigtige bacon) ja så fik jeg faktisk mavepine…..Utroligt der ikke skal mere til. Min krop har simpelthen vænnet sig til eFullSizeRender (2)n meget mager kost, så det bliver lidt spændende fra imorgen af, når jeg tilllader et lidt større udvalg af mad. Flere fibre er en af de ting jeg skal have tilføjet min kost for det har min mave godtnok savnet, og disse lækre nybagte rugbrødsboller er bare mums.

Nå ja så var der lige den træning, som også var en stor del af de 4 uger. Øvelserne i bogen opgav jeg jo efter en del forsøg. De var ret svære at udføre korrekt og svære at få passet ind i en hverdag. Så jeg begyndte at gå/løbe. Efter min 3. gå/løbe tur fik jeg ondt i mit højre knæ, som viste sig at være noget så lækkert som en betændt slimsæk. Årsagen har helt klart været at jeg ikke løb i et par rigtige løbesko. Jeg har tidliger hurtigt droppet løberiet og også været for nærig. Så win win var det da, da jeg fik en mail at Salling havde 25% på alt i deres sportsafdeling i weekenden. Lørdag stod jeg, og mange andre, og kiggede på udvalget, og efter en god snak med en sportsmand (altså ham der arbejdede der) fik jeg købt mig et par (ret) dyre løbesko, gudskelov der var rabat på. Farven er så ikke lige mig, men nogle gange må det praktiske komme forud for det æstetiske. Du tænker måske, hvorfor jeg ikke var oppe på gå/løbe båndet. Det kan jeg godt fortælle hvorfor. 1. Det stod midt i det hele, folk gik omkring det hele tiden , så det skulle jeg altså ikke nyde noget af. 2. Vi skulle til fødselsdag en time senere, så jeg havde ikke  et ønske om at komme til at svede. Det er måske et sats, men nu har jeg gået i dem indenfor i nogle timer, og de virker ihvertfald gode og meget støttende, så mon ikke det går…..

Imorgen skal jeg på vFullSizeRender (3)ægten…..spændende spændende. Jeg ved jeg har tabt mig, og det er der også mange der har  kommenteret. 5 kilo ved jeg godt det ikke bliver, da jeg jo ikke har haft den samme træningsform, som i bogen, men det er også helt okay. Jeg har været god ved min krop og jeg har bevist overfor mig selv at jeg godt kunne. Ja jeg er sgu mega stolt og klapper da lige mig selv et par gange på skulderen. Min dejlige kæreste vil fejre mig imorgen med sushi. Så må jeg bare håbe min mave sætter lige så meget pris på måltidet som mig….

 

Utroligt men sandt…

Men det ér mig med løbetøjet og skoene på, og så endda i regnvejr. Nej hvor bliver min mor glad for at se jeg har Newline sættet på…

Ja jeg eFullSizeRender (1)r jo stadig igang med mine 4 ugers livsstils ændring. Kosten går det stadig godt med, og nu er der snart gået to uger… NICE !! Jens min hane (se tidligere indlæg) er hoppet lidt af. Den anden aften kiggede han trist på hans tallerken og udbrød ” jeg savner kulhydrater”. Så han spiser lidt “godt” og følger kun med når jeg serverer snacks eller den super lækre morgen smoothie. Han er jo også mand og har brug for mere energi til kroppen. Det utrolige er at jeg kan holde ved, det generer mig ikke at han eller andre spiser noget lækkert foran mig. Selvfølgelig kunne jeg godt lige nu drikke en cola, og spise en omgang vej selv slik, men det har indtil videre været nemmere end jeg regnede med…

Men træningen, ja der kan jeg altså ikke følge Maschas plan. Det er som sagt mega hårdt ( det viste jeg godt det ville være) men også svært.  Jeg er jo på begynder niveau, og har brug for en der viser mig hvordan de forskellige øvelser skal laves korrekt. Mascha har jo så heldig at have sin egen personlige træner. Derfor har jeg nu valgt at give den en skalle med løb.

Så idag var det første løbedag. Det vil sige gå/løb for jeg skal jo først lige lære min krop at, nu skal du altså til at løbe længere end efter bussen. Tror det bliver godt, optimismen og energien er der ihvertfald.

IMG_5825Nu vil jeg velfortjent smide mig på sofaen og nyde det er fredag…åh ja fredag med masser af slik…..NOT !!

Men det er okay 🙂 God fredag til dig

2 stramme gæs og 1 hane…

Åh jeg har forsømt min kære casa nero, men du kender det sikkert godt, nogle gange tager den ene dag den anden, og hov så er vi lige pludselig i slutningen af februar…..

Du undrer dig måske over titlen til indlægget, men bare rolig det kommer…. Måske du kan huske mit allerførste indlæg “Projekt mere lækker krop, sæt igang” hvor jeg havde købt bogen ” Skyhøj forbrænding” Gennem træning og sundere livstil skulle jeg blive rigtig lækker og stressfri. Det holdt desværre ikke længe, og en af grundene til det var, at det ikke var sat i system. Træningen var okay sat op, men jeg skulle selv finde ud af at spise sundere efter min kropstype. Jeg manglede guidning og efter en uges tid var jeg tilbage til min gamle livsstil…..

For et par uger siden var Jens og jeg en lille tur til Italien. En 5 dages tur fyldt med kærlighed, karneval i Venedig, shopping og familie besøg i Milano, og dejlig italiensk mad. De italienere kan virkelig noget med mad, men jeg kommer også til et punkt hvor jeg får nok af pasta, hvidt brød, smeltet ost og ja så drikker vi masser af cola. Jeg fik virkelig et ønske om at 16507854_10210412228475696_1861524591440127846_ngøre noget godt for min krop.

Derfor blev jeg super glad da jeg, lidt efter vi var kommet hjem,  læste  Mascha Vangs blog. Hun var lige gået i gang med hendes 4 uger kost og træningsprogram, fra hendes bog ” Kom i gang med Mascha Vang” og jeg blev ret hurtigt interesseret. For halleluja !!  her er alt ,og jeg mener alt, sat i system. Det er noget et (meget) strukturet hoved som mig kan lide. Mascha (og Anne Bech) holder mig næsten i hånden hele vejen. Alt fra en detaljeret kostplan for alle 4 uger, træning, samt gode råd hvis sukkertrangen dukker op.

Jeg fortalte ivrigt om bogen til min skønne svigerinde og hun var hurtigt med på at prøve projektet af. Så efter at have snakket om det hele weekenden, startede vi vores rejse til sundere livstil i mandags. Min svigerinde bor desværre alt for langt væk, helt ovre på sjælland. Så vi oprettede vores lille sparrings/hvordan går det gruppe på facebook. Det vil sige vi er 3, for man er (ifølge facebook) ikke en gruppe, når man er 2. Så hanen Jens er kFullSizeRenderommet med de 2 stramme gæs, og han er da også med på hans eget tempo. Psst… måske du nu har fanget overskriften.

Nu tænker du nok, hvordan går det så ? Jamen det går faktisk super godt. Okay det kom bag på mig hvor meget mad man skal tilberede, det er nemme enkle retter, men de første dage har jeg skåret masser af grøntsager og stegt masser af kød. Mandag var lidt hård, vi var mega sent hjemme fra arbejdet, skulle handle ind og derefter forberede mad til de næste dage, og det var inden vi fik aftensmad. Pyha Heidi her var træt. Godt man ikke har små børn, for det var stressende nok at have ballademageren Conrad til at løbe rundt mjavede i køkkenet med os, og da han ikke synes han fik nok opmærksomhed, ja så bed ham mig lige i knæet…..

Træningen er mega hård, men med kosten går det bare derudad….derudad. Hakke bøf står den på mange gange i løbet af ugen, her til morgen var det med bær og mandler, som faktisk var meget lækkert. Der er faktisk en lille ekstra gevinst for mig, jeg er nemlig mega dårlig til at stege kød, enten bliver det råt inden i eller tørt og kedeligt,så efter de 4 uger her må jeg da også blive en fantstisk stege mester.

Kosten byder også på mange andre lækre måltider, som her på billedet: skyr, med bær, mandler og kanel, eller min yndligs : mandag,onsdag,fredag morgen  smoothien med blåbær,skyr, spinat og andet godt.

IMG_5775

 

 

Nu er det snart frokost tid, må helst ikke springe måltider over, og desuden ligger der en ballademager halvt oveni tastaturet. Så rigtig god torsdag til dig.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nytårsforsætter……

Jeg vil da gimg_5529erne lige ønske et godt nytår, selvom vi nu er nogle dage inde i 2017. Det bliver spændende hvad året bringer af oplevelser og udfordringer. Lige nu ligger kæresten syg, så de sidste par dage har vi slappet godt af herhjemme med ballademagerne, og kun været en enkel tur udenfor i det smukke snelandskab.

Men starten af et nyt år er jo for manges vedkommende lig med nytårsforsætter, og du tænker nok , hvad er så dit ? Ja de sidste mange år har jeg ikke haft nogle forsætter. Jeg kunne godt trænge til at tabe 5 kilo og dyrke noget mere motion. Jens og jeg har da flere gange snakket om at vi lever for godt, altså usundt og dovent, og at nu laver vi nogle livsstils ændringer. Men jeg bliver ikke motiveret af at jeg fra d 1 januar  bliver bombaderet med slankekure, motion og diverse fitnesscentre i tv’et og ugebladene. Er det virkelig de eneste “rigtige” nytårsforsætter man kan have som menneske når man tager sit liv op til revision….det synes jeg ikke. Sundhed og et godt helbred er selvfølgelig vigtigt, men vel også hvordan jeg vælger at møde andre mennesker og livet, derfor er mit nytårsforsæt følgende:

img_5532Om jeg så med god samvittighed, i slutningen af 2017, kan sige at jeg er blevet et mere rummeligt og sundere menneske, ja det må tiden vise,men jeg håber på det bedste…..

En lille opdate på Ollie katten: ja så har det været en lidt turbulens tid. Der har været nogle start vanskeligheder med at få ham til at føle sig tilpas i hans nye hjem hos mine svigerforældre. Men nu går det stille og roligt. 1. juledag havde jeg ham helt for mig selv, da svigerforældrene var på sjælland. Vi hyggede hele dagen indenfor med juletv, slik og brændeovn. På dette billede er Ollie dog blevet en kende irreteret…der skulle nemlig mange forsøg til før billedet var “perfekt” hihiimg_5493

 

Endelig jul…

En lille (kort) hilsen herfra, for ja nu er det endelig jule aftensdag. Julefreden har forlængst indfundet sig her i casa nero, og (alle) pakkerne er pakket ind og sorteret efter deres destination i aften. Jens og jeg holder nemlig jule aften hver for sig, med hver vores familie. For julen er jo hjerternes fest, hvor man skal være sammen med sine kære, og Jens og jeg ser da også allerede hinanden igen 2. juledag, hvor min familie holder julefrokost. Så nu skal de næste  dage bare nydes fuldt fullsizerender-3ud, med alt hvad der hører til i julen….i eftermiddag bliver det blandt andet med mit elskede Disney juleshow 🙂 og med inspiration herfra (se Bambi) vil jeg ønske dig en rigtig glædelig jul.

 

fullsizerender-5